La ciencia de la felicidad

Uno de los grandes campos de la Psicología es el estudio de la felicidad.  ¿Se puede aprender a ser feliz? La respuesta es afirmativa y hoy en día ya contamos con una ciencia de la felicidad.  Aquí se muestran algunos de sus hallazgos.

Binta y la gran idea

Este maravilloso cortometraje llegó a tener una nominación al Oscar del año 2007.  Divertido, enormemente humano, presenta varios temas éticos que debes descubrir y que trasladaremos a nuestros habituales e interesantes debates.

Albert Ellis en acción

Es una grabación histórica, Albert Ellis explicando las líneas maestras de su propuesta terapéutica cognitiva.  Y, a continuación, una sesión real de psicoterapia donde podemos ver cuál era su modus operandi.  Además, tiene subtítulos en castellano.  ¿Qué más podemos pedir?  Ah, por cierto, en un momento determinado cita, nada más ni nada menos, a Epicteto.

The Marshmallow Test (test de las golosinas) y sus enseñanzas

Ya hemos dedicado otras entradas al famoso test de las golosinas (Marshmallow Test) de Walter Mischel, profesor de Psicología de la Universidad de Standford.   Se trata de una prueba sencilla que sirve para evaluar uno de los pilares de la inteligencia emocional: el autocontrol, o dicho en uno de sus aspectos más importantes, la capacidad para demorar la gratificación que supone la satisfacción de un deseo imperioso, la capacidad para soportar la tensión, tolerar la frustración, que conlleva esa situación.  Hay muchos videos en la red sobre el tema; aquí puedes observar dos muy interesantes: una recreación del test y comentarios del científico Michiu Kaku al respecto.

¿Qué es la inteligencia emocional?

¿Qué es ser inteligente?  La Psicología de las últimas décadas ha dado una clara respuesta, que sorprendió al principio, pero que actualmente ya nadie discute.  No es un simple asunto de habilidades lógicas, intelectuales.  Más bien, es una cuestión que tiene que ver, como hemos dicho tantas veces, con la gestión de nuestras emociones.  Aquí tienes una magnífica introducción al tema.

A vueltas con el problema mente-cuerpo

Es uno de los grandes problemas filosóficos: ¿somos un cuerpo que genera una mente? ¿somos una mente que habita un cuerpo? ¿existe un alma como entidad distinta y separable del cuerpo?  Un buen lío el que armó René Descartes con su “cogito, ergo sum” y su correlato dualista. ¿Estaba en un error como ha dicho Antonio Damasio?  Aquí tienes un breve acercamiento al problema, en el que, además, se abren posibles desarrollos futuros algo inquietantes.

Nicholas Humphrey es uno de los pensadores más interesantes de los últimos años.  Si bien no es un filósofo propiamente dicho, él se clasifica a sí mismo como psicólogo evolutivo, ha estudiado durante décadas este gran problema.  Nos ofrece su respuesta en un montaje documental muy bello. ¿Qué opinas de su audaz reflexión?

Compañeros imaginarios

Es uno de los aspectos más fascinantes de la conducta infantil: la naturalidad con la que muchos niños/as establecen diálogos interminables con una personalidad que ellos mismos han creado.  Aquí os dejamos la primera parte de un magnífico trabajo documental sobre el tema.  En él aparece, entre otras, la psicóloga Marjorie Taylor, auténtica especialista. Su principal objetivo: mostrar un acercamiento científico, riguroso, desde el que descartar, de una vez por todas, los estereotipos erróneos que se han ido creando acerca de los compañeros imaginarios. 

Si te parece interesante, fácilmente podrás encontrar los episodios siguientes. Por cierto, está en inglés, pero puedes activar los subtítulos (no automáticos) en inglés. 

Lenguaje y Personalidad

La Filosofía nos ayuda a recordar, una y otra vez, lo obvio: "El hábitat de las sociedades humanas es su lenguaje.  No se cobijan en los mares, las grutas, en la cima de las montañas ni en los bosques hondos sino en la voz que intercambian entre sí.  Y todos los actos de los oficios y los ritos se urden al interior de esa maravilla sonora, invisible y sin distancia, a la que todos obedecen" (Pascal Quignard).  Si esto es así, ¿por qué no tomamos más en cuenta cómo hablamos, cómo nos hablamos, cómo construimos nuestra narración de nosotros mismos y de nuestra forma de interpretar el mundo? Escucha, con atención, las palabras de Luis Castellanos al respecto y toma buena nota de ello.

Mi amigo Nietzsche

"Mi amigo Nietzsche" es un maravilloso cortometraje dirigido por Fáuston da Silva.   Narra la historia de un encuentro casual entre un niño y un libro.  El niño, que no está pasando por su mejor momento en el colegio, apenas sabe leer.  El libro ha sido abandonado..., en un basurero.  No os decimos más, simplemente señalar que el libro es, ni más ni menos: "Así habló Zaratustra" de Friedrich Nietzsche.  ¿Qué puede seguirse de semejante trama?

¿Quiénes son los "Millenials"?

Esta entrevista a Simon Sinek, escritor inglés de moda, se ha hecho muy famosa.  Muchos consideran que acierta en su descripción de las características psicológicas y sociológicas de la generación actual de jóvenes, los "millenials".   Además, muchos aplauden sus consejos de cómo ir mejorando algunos aspectos negativos de sus vidas.  Nos parece que puede ser de vuestro completo interés.

¡Dichosos móviles!

Ya era hora de escuchar una aguda reflexión filosófica sobre el impacto de los teléfonos inteligentes en nuestras vidas.  Tenemos debate por delante para la clase.  ¿Tú qué opinas?

Javier Hernández Aguirán: periodista y deportista paralímpico

En el IES Virgen del Pilar hemos gozado de la visita de un hombre admirable: Javier Hernández Aguirán.  Los alumnos y profesores presentes en su conferencia difícilmente olvidaremos un encuentro como éste, cargado de emoción y sabiduría a partes iguales.  Aquí dejamos unos videos para que sirvan de recuerdo a unos, y de testimonio indirecto a todos aquellos que no han podido acudir a la charla.   Las imágenes y las palabras del protagonista lo dicen todo.  Gracias Javier.

El Complejo de Edipo

En esta escena de la película de John Huston Freud, pasión secreta (1962), no sólo podemos escuchar una versión breve de una de las propuestas más polémicas de Sigmund Freud, el complejo sexual infantil de Edipo, sino que vemos, al mismo tiempo, el impacto y rechazo que produjo en gran parte de la comunidad científica de su época.

Sigmund Freud se presenta a sí mismo

Es un documento sonoro de 1938, es decir, un año antes de su fallecimiento.  En él puedes escuchar la voz del propio Sigmund Freud presentando su persona e ideas de una forma clara, directa, incluso con cierta dosis de orgullo.

Resiliencia: como la cigarra...

La Resiliencia es la capacidad de superar las adversidades, incluso las más dramáticas -dolor emocional, pérdida, traumas…-, que se presentan a lo largo de la vida de un ser humano.  El sujeto que posee tal resistencia y habilidad, no sólo se sobrepone ante las dificultades, sino que incluso sale fortalecido, renovado, maduro, de tal batalla.  Algo de eso nos narra esta bella canción.  Cuando te sientas algo abatido/a y triste, quizás encuentres cierta inspiración y consuelo en ella.

¿Y si el dinero no existiera?

Ya sabes que a los filósofos nos gusta hacer experimentos intelectuales, nos gusta imaginar situaciones que nos hagan pensar mejor, para seguir el viejo dictado socrático del necesario examen de nuestra vida.  Bueno, pues aquí tienes una prueba de ello.  ¿Y si el dinero no existiera?   ¡Qué curioso!  Pero quizás la cuestión de fondo sea otra, quizás este breve video no nos hable del dinero.  Piénsalo.

El secreto feliz para trabajar mejor

En una de las charlas más divertidas que hemos escuchado, Shawn Achor nos muestra el camino de la psicología positiva, las claves para afrontar las dificultades del día a día con una mente capaz de transformar cualquier momento en una aventura llena de posibilidades, llena de aprendizajes. Vale la pena que le dediques un momento.

La Conformidad Social

No cabe ninguna duda de que el nuestro, como tantas veces hemos señalado, es un cerebro social. Tampoco es objeto de discusión las enormes ventajas que de ello se han derivado en los procesos selectivos de nuestra evolución biológica y cultural. Sin embargo, al mismo tiempo deberíamos ser muy conscientes de los peligros que entraña este ingrediente básico de nuestra naturaleza. Observa, como un pequeño botón de muestra, estos dos videos que se basan en los experimentos sobre la conformidad social diseñados por Solomon Asch.

La Sabiduría de Michel de Montaigne

Si ha habido un filósofo volcado en lo cotidiano, en la reflexión sobre los acontecimientos que nos atañen día a día, sobre nuestras preocupaciones más personales, ése ha sido Michel de Montaigne. Recogido en su castillo de la campiña francesa, en pleno contacto con la naturaleza y las gentes sencillas, Montaigne fue tejiendo una filosofía que nos toca muy de cerca, que nos habla como lo haría un buen amigo. Alain de Botton, le ha dedicado un episodio en su serie Filosofía: una guía para la felicidad. En él nos recuerda la total vigencia del pensamiento de Montaigne, un sincero legado de sabiduría vital.

El experimento de la "cárcel" de Stanford

¿Un entorno inadecuado, negativo, unas circunstancias difíciles, pueden transformar a una persona buena en un ser violento y peligroso? Philip Zimbardo ideó el llamado experimento de la cárcel de Stanford como si de un juego teatral se tratara. Estudiantes universitarios tenían que interpretar un papel durante unas semanas: policía o prisionero. Como puedes comprobar en esta entrevista retrospectiva, los resultados superaron las previsiones más pesimistas y algo muy profundo sacudió la historia de la Psicología. Hay muchos elementos para la reflexión: ¿qué aspectos del experimento de Stanford son similares al experimento Milgram (recogido en otra entrada de este blog)? ¿Cuáles son las principales diferencias? Y, más allá de las ideas que estos experimentos hayan podido despertar en tu interior, podríamos preguntarnos: ¿cómo interpretaría el diseño y resultado de ambos un filósofo ilustrado como Inmanuel Kant?